いよいよ花粉シーズンの到来です。花粉症の方にはとっても辛い時期がやってきます。
対策はされていますか？日頃から免疫力を整えて、出てしまった症状は早期にケアしましょう。
免疫バランスを整えるためには、腸内環境を整えておくこと、食物繊維の多い野菜や発酵食品も摂りいれましょう。
また、冷たいものは身体を冷やすので免疫力を下げてしまう要因に。砂糖の摂りすぎも免疫細胞の働きを下げてしまいます。
バランスよく正しく摂りましょう。